Мозкові хвилі глибокого сну передбачають контроль рівня цукру в крові

Дослідники знають, що брак якісного сну може збільшити ризик діабету. Однак причини цього явища залишається загадкою. Тепер нові висновки групи вчених зі сну з Каліфорнійського університету в Берклі наблизилися до відповіді. Дослідники виявили потенційний механізм у людей, який пояснює, як і чому мозкові хвилі глибокого сну вночі здатні регулювати чутливість організму до інсуліну, що, своєю чергою, покращує контроль рівня цукру в крові наступного дня.

Ці синхронізовані мозкові хвилі діють як палець, який клацає першим доміно, щоб почати пов’язану ланцюгову реакцію від мозку до серця, а потім назовні, щоб змінити регуляцію рівня цукру в крові», — повідомив Метью Вокер, професор нейронауки та психології Каліфорнійського університету в Берклі та старший автор нового дослідження. «Зокрема, комбінація двох мозкових хвиль, які називаються веретенами сну та повільними хвилями, передбачає підвищення чутливості організму до гормону під назвою інсулін, який, як наслідок, сприятливо знижує рівень глюкози в крові.

Дослідники кажуть, що це захоплюючий прогрес, оскільки сон є змінним фактором способу життя, який тепер можна використовувати як частину терапевтичного та безболісного додаткового лікування для людей з високим рівнем цукру в крові або діабетом 2 типу.

Вчені також відзначили додаткову перевагу, окрім можливого нового механізму.

Крім виявлення нового механізму, наші результати також показують, що ці мозкові хвилі під час глибокого сну можна використовувати як чутливий маркер рівня цукру в крові наступного дня, більше, ніж традиційні показники сну», — відмітив Вйома Д. Шах, дослідник в Центрі науки про людський сон Уокера та співавтор дослідження. «Додаючи до терапевтичної значущості цього нового відкриття, результати також пропонують новий, неінвазивний інструмент — мозкові хвилі глибокого сну — для картографування та прогнозування контролю рівня цукру в крові.

Протягом багатьох років дослідники вивчали, як поєднання нешвидких рухів очей сонних веретен і глибоких, повільних мозкових хвиль відповідає зовсім іншим функціям — навчанню та пам’яті. Та сама команда дослідників Каліфорнійського університету в Берклі раніше виявила, що мозкові хвилі глибокого сну покращують здатність гіпокампа — частини мозку, пов’язаної з навчанням — зберігати інформацію.

Дослідники Каліфорнійського університету в Берклі вперше дослідили дані про сон у групі з 600 осіб. Вони виявили, що цей конкретний зв’язаний набір мозкових хвиль глибокого сну передбачає контроль рівня глюкози на наступний день, навіть після контролю за іншими факторами, такими як вік, стать, тривалість і якість сну.

Цей особливий зв’язок мозкових хвиль глибокого сну був більш передбачуваним предиктором рівня глюкози, ніж тривалість сну чи ефективність сну», — сказав Рафаель Валлат, докторант Каліфорнійського університету в Берклі та співавтор дослідження. «Отриманий результат вказує на те, що є щось унікальне в електрофізіологічній якості та скоординованому балеті цих коливань мозку під час глибокого сну.

Потім команда вирушила досліджувати низхідний шлях, який міг би пояснити зв’язок між цими мозковими хвилями глибокого сну, які надсилають сигнал у тіло, зрештою передбачаючи регуляцію рівня глюкози в крові.

Висновки команди розкривають комплекс кроків, які можуть допомогти пояснити, як і чому ці мозкові хвилі глибокого сну пов’язані з чудовим контролем рівня цукру в крові. По-перше, вони виявили, що сильніший і частіший зв’язок мозкових хвиль глибокого сну передбачив перемикання стану нервової системи організму на більш спокійну та заспокійливу гілку, яка називається парасимпатичною нервовою системою. Вони виміряли цю зміну в тілі та перехід до стану низького стресу, використовуючи варіабельність серцевого ритму як проксі.

Крім того, дослідники виявили, що це перемикання глибокого сну на заспокійливу гілку нервової системи додатково передбачало підвищену чутливість організму до гормону інсуліну, який регулює рівень глюкози, що наказує клітинам поглинати глюкозу з крові, запобігаючи шкідливому стрибку цукру в крові.

Це особливо важливо для людей, які намагаються відступити від гіперглікемії та діабету 2 типу.

В електричній статиці нічного сну існує низка пов’язаних асоціацій, таких, що мозкові хвилі глибокого сну сповіщають про перекалібрування та заспокоєння вашої нервової системи наступного дня», — сказав Уокер. «Цей досить дивовижний заспокійливий ефект на вашу нервову систему пов’язаний із перезавантаженням чутливості вашого організму до інсуліну, що призводить до більш ефективного контролю рівня цукру в крові наступного дня.

Згодом дослідники відтворили ті самі ефекти, обстеживши окрему групу з 1900 учасників.

Вчені сказали, що дослідження є особливо захоплюючим, враховуючи потенційне клінічне значення через роки. Лікування діабету, яке вже є на ринку, іноді недоступне для пацієнтів. Те ж саме стосується рекомендованих змін способу життя, включаючи зміну харчових звичок і регулярні фізичні вправи. Однак для більшості людей сон є здебільшого безболісним і доступним.

І хоча сон не буде єдиною магічною кулею, перспектива нових технологій, які можуть безпечно змінювати мозкові хвилі під час глибокого сну, які виявило це нове дослідження, може допомогти людям краще контролювати рівень цукру в крові.

ДЖЕРЕЛО: https://medicalxpress.com/