Добавки для нарощування м'язової маси, пов'язані з симптоматикою м'язової дисморфії

Використання добавок для нарощування м’язів стає дедалі більш поширеним серед підлітків і молодих людей. Однак нове дослідження, опубліковане 19 лютого 2025 року в PLOS Mental Health, показало, що їхнє вживання може бути пов’язане з симптоматикою м’язової дисморфії – розладу, що характеризується надмірною незадоволеністю власною м’язовою масою та прагненням до надмірного її збільшення.

Дослідження, проведене Кайлом Т. Гансоном, доктором філософії з Університету Торонто, і його колегами, аналізувало зв’язок між використанням добавок для нарощування м’язів і симптомами м’язової дисморфії серед канадських підлітків та молоді. Вибірка включала 2731 учасника, середній вік яких становив 22,9 року, і базувалася на даних Канадського дослідження поведінки підлітків щодо здоров’я.

Дослідники зосередилися на шести основних видах добавок, які найчастіше використовуються для нарощування м’язів:

• Амінокислоти / амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA).
• Креатин моногідрат.
• Напої або порошки перед тренуванням.
• Протеїнові батончики.
• Засоби для збільшення маси / ваги.
• Коктейлі або порошки із сироваткового протеїну.

Перегляньте запис:

Основні результати дослідження.

Аналіз даних показав, що:

• Використання всіх шести добавок для нарощування м’язів пов’язане з підвищеним ризиком розвитку симптоматики м’язової дисморфії.
• Чим більше видів добавок людина вживала, тим сильніше проявлялися симптоми цього розладу.
• Вживання декількох видів добавок значно підвищувало ймовірність досягнення клінічного порогу м’язової дисморфії, що вказує на можливу потребу у психологічному втручанні та корекції поведінки.

Ці результати додають нові дані до зростаючої літератури щодо зв’язку між використанням добавок для нарощування м’язів і розвитком м’язової дисморфії. У сучасній культурі здорового способу життя та фітнесу надмірне використання спортивного харчування стає нормою, що може призводити до спотвореного сприйняття власного тіла.

Науковці підкреслюють, що проблема вимагає подальших досліджень і розробки ефективних стратегій втручання. Важливо не лише контролювати споживання добавок серед підлітків та молодих людей, але й забезпечити відповідну інформаційну підтримку, яка допоможе їм уникнути нав’язливих ідей щодо власного тіла.

Перегляньте записи форуму:

Практичні висновки

Автори дослідження рекомендують:

• Підвищення обізнаності серед підлітків і молодих людей щодо можливих психологічних наслідків вживання великої кількості добавок для нарощування м’язів.
• Впровадження програм профілактики для запобігання розвитку м’язової дисморфії, включаючи навчальні заходи в школах, університетах та спортивних закладах.
• Контроль за маркетинговими стратегіями виробників добавок, які можуть створювати уявлення про необхідність їх постійного використання для досягнення бажаних фізичних результатів.
• Психологічну підтримку для людей, які виявляють ознаки м’язової дисморфії та мають схильність до надмірного використання добавок.

Попри значні результати, дослідження має певні обмеження:

• Воно базувалося на даних самооцінювання, що може вплинути на точність відповідей учасників.
• Дослідження проводилося лише серед молоді Канади, що може обмежувати узагальнення висновків на інші популяції.
• Не досліджувалися інші фактори, які могли б впливати на зв’язок між добавками та м’язовою дисморфією, наприклад, рівень фізичної активності, вплив соціальних мереж тощо.

Результати дослідження свідчать про необхідність більш уважного ставлення до впливу добавок для нарощування м’язів на психологічний стан молодих людей. Проблема м’язової дисморфії є серйозною і потребує комплексного підходу з боку охорони здоров’я, психологів, тренерів та освітніх установ. Дальші дослідження допоможуть глибше зрозуміти механізми розвитку цього розладу та розробити ефективні стратегії його попередження.

ДЖЕРЕЛО: Нealthday

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.