Дослідження показує, що діти, які більше займаються спортом, мають менше ризиків захворіти на респіраторні інфекції

Згідно з дослідженням, опублікованим у Pediatric Research, діти, які є більш фізично активними, можуть бути менш сприйнятливими до інфекцій дихальних шляхів, таких як звичайна застуда.

Ключові факти

• Дослідники виміряли рівень фізичної активності та симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів, наприклад кашель або чхання, у 104 дітей віком 4-7 років протягом 2018-2019 років.
• Коли діти збільшили щоденну кількість кроків на 1000, кількість днів, протягом яких вони відчували симптоми респіраторних інфекцій, зменшилася в середньому на 4,1 дня.
• Одна група дітей, чия середня щоденна кількість кроків становила понад 5600, відчувала симптоми респіраторних інфекцій частіше, ніж інша група, чия середня щоденна кількість кроків становила понад  9300.
• Дослідження припускає, що вищі рівні фізичної активності призводять до зниження рівня запальних цитокінів — білків, пов’язаних із хронічним запаленням і хворобами — і водночас покращують реакцію імунної системи.
• Дані, проаналізовані дослідниками, були зібрані батьками дітей, які повідомляли про будь-які симптоми хвороби, а також про те, чи була їхня дитина вакцинована, чи займалася спортом, чи були у них брати і сестри та чи зазнавали вони впливу пасивного куріння або шерсті домашніх тварин.
• Незважаючи на надання додаткових даних, дослідники заявили, що не виявили зв’язку між симптомами інфекції дихальних шляхів і режимом сну, кількістю дітей у сім’ї, щепленнями або впливом шерсті домашніх тварин або пасивного куріння.

Дивовижний факт

Лише 24% дітей віком 6-17 років щодня займаються фізичною активністю щонайменше 60 хвилин, згідно з даними CDC. Управління з питань профілактики захворювань і зміцнення здоров’я вважає, що лише 25% дорослих у віці 18 років і старше мають достатній рівень фізичної активності.

Ключова теза

Обсяг фізичної активності, рекомендований для дітей, залежить від їхнього віку, згідно з CDC, хоча більшість організацій охорони здоров’я пропонують в середньому 60 хвилин на день. Регулярна фізична активність у дітей вже була пов’язана зі зниженням ризику серцевих захворювань, високого кров’яного тиску та ожиріння. Відсутність фізичної активності асоціюється з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, раку та низької щільності кісток, що може призвести до остеопорозу. Інші дослідження показують, що збільшення фізичної активності може призвести до кращих оцінок і академічної успішності на додаток до покращення когнітивних показників.

ДЖЕРЕЛО