Порушення режиму сну у дітей дошкільного віку пов’язані зі зниженням мовних здібностей та пам’яті

Нове дослідження показало, що нерегулярний сон у дітей дошкільного віку, зокрема коливання часу засинання та тривалості сну, може бути пов’язаний із нижчими показниками словникового запасу та зорово-просторової пам’яті. Ці асоціації зберігалися навіть після врахування загальної тривалості сну.

Перегляньте запис:

Основні результати дослідження

Дослідники встановили, що:

• більша варіативність часу засинання асоціювалася з нижчими показниками словникового запасу;
• більша мінливість тривалості сну також була пов’язана з гіршими вербальними показниками;
• вищий рівень соціального джет-лагу асоціювався зі зниженням показників словникового запасу;
• показники зорово-просторової пам’яті були пов’язані з варіативністю середнього часу сну та соціальним джет-лагом;
• зв’язку між варіативністю тривалості сну та зорово-просторовою пам’яттю виявлено не було;
• виконавча увага не продемонструвала статистично значущого зв’язку з жодним із показників нерегулярності сну.

У середньому протягом періоду спостереження тривалість сну дітей змінювалася приблизно на 60 хвилин, а середній час засинання — на 32 хвилини.

Перегляньте запис:

Чому важлива регулярність сну

За словами головної авторки дослідження Кароліни Русін, аспірантки Університету Массачусетсу в Амхерсті, діти з більш нерегулярним режимом сну, як правило, гірше виконували вербальні завдання та завдання на пам’ять, навіть після врахування загальної тривалості сну.

Отримані результати доповнюють дедалі більшу кількість доказів того, що для здорового розвитку дитини важлива не лише достатня тривалість сну, а й його регулярність.

Рекомендована тривалість сну у дітей дошкільного віку

Відповідно до рекомендацій Американської академії медицини сну (AASM), здоровий сон передбачає:

• достатню тривалість;
• хорошу якість;
• відповідний час засинання;
• регулярність режиму;
• відсутність порушень або розладів сну.

Дітям віком від 3 до 5 років рекомендовано регулярно спати від 10 до 13 годин на добу для забезпечення оптимального фізичного та когнітивного розвитку.

Перегляньте запис:

Особливості дослідження

У дослідженні взяли участь 379 дітей дошкільного віку із середнім віком 4,3 року.

Параметри сну оцінювали за допомогою актиграфії та таких показників:

• індивідуального стандартного відхилення середини сну;
• індивідуального стандартного відхилення тривалості сну;
• соціального джет-лагу.

Когнітивні функції оцінювали за трьома напрямами:

• рецептивний словниковий запас за допомогою тесту словникового запасу Пібоді (n=322);
• зорово-просторова пам’ять за допомогою завдання із сіткою пам’яті (n=62);
• виконавча увага за допомогою адаптованого для дошкільнят тесту «Фланкер» (n=60).

Перегляньте запис:

Не всі когнітивні функції однаково залежать від режиму сну

Дослідники відзначили, що відсутність зв’язку між нерегулярністю сну та виконавчою увагою стала несподіваним результатом.

Це свідчить про те, що різні когнітивні функції можуть по-різному реагувати на порушення режиму сну. На думку авторів, необхідні подальші дослідження для кращого розуміння взаємозв’язку між варіативністю сну та когнітивним здоров’ям у різних вікових і демографічних групах.

ДЖЕРЕЛО: medicalxpress

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.