День обізнаності про лікувальний масаж

1 травня відзначається День обізнаності про лікувальний масаж — ініціатива, яка з 2014 року покликана підвищити рівень поінформованості суспільства про переваги терапевтичного масажу для фізичного та психоемоційного здоров’я. Сьогодні, коли темп життя постійно зростає, а стрес і біль стають частими супутниками, саме масаж здатен стати ефективним елементом комплексної терапії та профілактики.

Масаж більше не є винятковою послугою спа-салонів — він став частиною медичної практики. Терапевтичні масажі застосовують у реабілітаційних центрах, лікарнях, амбулаторіях, спортивних медичних кабінетах і навіть в аеропортах. Сьогодні вони входять до рекомендацій при відновленні після травм, хронічного болю, тривожних розладів, порушення сну та інших соматичних і психоемоційних станів.

Основні види терапевтичного масажу:

• Шведський масаж — найпоширеніший тип, спрямований на зняття м’язового напруження, покращення кровообігу та розслаблення.
• Ароматерапевтичний масаж — поєднує дотик і лікувальні властивості ефірних олій для полегшення симптомів депресії, тривоги, зняття втоми.
• Рефлексотерапія — стимулює біологічно активні точки на долонях і стопах, що впливають на роботу внутрішніх органів.
• Масаж гарячими каменями — допомагає зняти глибоку напругу в м’язах, покращує циркуляцію та знижує рівень стресу.
• Глибокотканинний масаж — застосовується для лікування спортивних травм, хронічного болю, контрактур та розтягнень.

Окрім розслаблення, терапевтичний масаж має доведені позитивні ефекти:

Зменшення болю (у тому числі при остеохондрозі, міофасціальному синдромі, фіброміалгії);

• Покращення якості сну та зниження рівня тривожності;
• Підвищення адаптації до стресу;
• Покращення лімфодренажу та мікроциркуляції;
• Прискорення реабілітації після травм і оперативних втручань;
• Підвищення загального тонусу організму.

Масаж — це не розкіш, а частина медичної і профілактичної допомоги. У День обізнаності про лікувальний масаж важливо нагадати: якісна масажна терапія — це доказова методика для покращення самопочуття, зменшення болю та підтримки психоемоційного здоров’я. Регулярний масаж може стати безпечним і приємним кроком до довшого, активного й гармонійного життя.

ДЖЕРЕЛО: nationaltoday

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.