Національний день обіймів: Святкування емоційної підтримки та фізичної близькості

21 січня відзначається особливий день — Національний день обіймів, мета якого — спонукати людей до прояву емоцій через фізичний контакт, та нагадати про важливість емоційної підтримки. Хоч, цей день не є державним святом, його значення для психічного та фізичного здоров'я не можна недооцінювати. Ідея святкування була започаткована Кевіном Заборні в 1986 році та з того часу здобула популярність у багатьох країнах світу.

Історія Національного дня обіймів

Вперше цей день був відзначений у 1986 році, коли Кевін Заборні звернув увагу на те, що після свят, таких як Різдво та Новий рік, люди все одно почуваються самотніми та не задоволеними. Враховуючи ці обставини, він створив ініціативу, яка б допомогла людям не лише виявити свою емоційну підтримку, але й активно практикувати взаємне проявлення тепла і доброти.

Цей день набув популярності завдяки тому, що люди, особливо в США, часто не демонструють свої почуття публічно. Обійми, як найпростіший жест уваги, стають способом змінити це ставлення та заохотити відкритість у прояві емоцій.

Користь від обіймів для здоров’я

Обійми мають безліч позитивних ефектів на фізичне та психічне здоров’я. Ось декілька ключових переваг, які надає цей простий жест:

• Зниження рівня стресу: Обійми допомагають організму виробляти окситоцин, який не лише підвищує настрій, але й знижує рівень стресу та тривожності.
• Зміцнення імунної системи: Окситоцин також покращує імунну функцію, допомагаючи організму боротися з інфекціями.
• Зниження артеріального тиску: Обійми можуть допомогти знизити артеріальний тиск, що сприяє зменшенню ризику серцевих захворювань.
• Покращення соціальних зв’язків: Вони є засобом зміцнення зв’язків між людьми, підвищуючи відчуття підтримки та спільності.

Як святкувати Національний день обіймів

Простий акт обіймів — це основний спосіб відзначити цей день. Однак важливо пам'ятати, що обійми мають бути добровільними і не повинні порушувати особисті межі інших людей. Якщо хтось не хоче фізичних обіймів, можна замінити їх на теплі слова або підтримку в іншій формі.

1. Обійміть близьких та друзів: Ви можете обійняти свою родину або друзів, щоб показати їм, наскільки вони важливі для вас.

2. Пошліть віртуальні обійми: Для тих, хто знаходиться далеко, можна надіслати підтримку через повідомлення чи відео дзвінки.

3. Метафора обіймів: Якщо фізичні обійми неможливі, можна обійняти когось метафорично, підтримуючи їх словами, підбадьорюючи та даруючи добрі побажання.

Національний день обіймів і метод кенгуру

Національний день обіймів пов'язаний з важливістю фізичних дотиків і для новонароджених. Один із методів, що надає величезну користь передчасно народженим дітям — це метод кенгуру. Відомо, що цей метод, при якому немовлят тримають на грудях матері протягом тривалого часу, дозволяє знижувати ризики для здоров'я та підвищує шанси на виживання недоношених дітей. Це приклад того, як обійми можуть покращувати життя навіть у найменших.

Віртуальні обійми та цифровий світ

З розвитком технологій та Інтернету Національний день обіймів отримав новий вимір. Тепер люди можуть обмінюватися обіймами через відео дзвінки або навіть віртуально — через соціальні мережі. Це дозволяє людям з різних куточків світу виявляти підтримку та дружбу.

Перегляньте записи заходів, що проходили в межах Neurology Thursday та не забувайте слідкувати за оновленнями!

Важливість консенсуальних обіймів

Національний день обіймів також наголошує на важливості консенсуальності. Це означає, що перш ніж обійняти когось, завжди треба спитати дозволу. Повага до особистих меж є важливою частиною святкування цього дня. Якщо хтось не хоче фізичних обіймів, важливо це поважати.

Висновок

Національний день обіймів — це свято, яке нагадує нам про важливість емоційної підтримки, відкритості та взаєморозуміння. Він показує, як важливо не лише давати обійми, але й отримувати їх, адже вони можуть мати глибокий вплив на наше здоров’я та емоційний стан. І хоча цей день виник з особистої ініціативи, зараз він став глобальним явищем, яке об'єднує людей у всьому світі через простий, але важливий акт — обіймання.

ДЖЕРЕЛО: The University of Bergen

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.