Використання соціальних мереж пов’язане з підвищеною дратівливістю

Вступ

Соціальні мережі стали невід'ємною частиною сучасного життя, забезпечуючи платформу для спілкування, самовираження та доступу до інформації. Проте нове дослідження демонструє, що часте використання соціальних мереж пов’язане з підвищенням рівня дратівливості у дорослих у США. Дослідники виявили, що чим частіше люди користуються соціальними платформами, тим сильніше проявляється дратівливість, незалежно від інших факторів, таких як симптоми депресії чи тривоги.

Методологія дослідження

Дослідження проводилося в період з листопада 2023 року по січень 2024 року та охопило 42597 дорослих із усіх 50 штатів США та округу Колумбія. Учасники опитування (середній вік 46 років, 58,5% жінок, 66,6% — білих) самостійно повідомляли про частоту використання соціальних мереж та кількість публікацій. Частота використання варіювалася від рідше одного разу на тиждень до більшої частини дня.

Для оцінки рівня дратівливості за останні два тижні застосовували Короткий тест на дратівливість, причому вищі бали вказували на більшу схильність до цього стану. Дослідники також враховували політичну активність учасників, а також тяжкість симптомів депресії та тривоги.

Результати

Результати опитування показали, що 78,2% респондентів щоденно користувалися соціальними мережами, а 24,9% використовували їх більшу частину дня. Вплив частоти використання на дратівливість проявлявся у чіткому зв’язку між дозою та реакцією:

• Учасники, які користувалися соціальними мережами більше одного разу на день, мали значно вищі показники дратівливості порівняно з тими, хто користувався рідше або взагалі не користувався (0,38 бала; 95% ДІ, 0,18-0,58).
• Ті, хто проводив у соціальних мережах більшу частину дня, мали ще вищі показники (1,55 бала; 95% ДІ, 1,32-1,78).
• Часте створення публікацій також корелювало з підвищеною дратівливістю.

Дослідження виявило, що цей зв’язок був однаково помітним на всіх основних платформах. Важливо, що зв’язок зберігався навіть після коригування результатів на симптоми депресії та тривоги.

Перегляньте записи заходів, що проходили в межах Neurology Thursday та не забувайте слідкувати за оновленнями!

Вплив політичної активності

Додатково було проаналізовано роль політичного контексту. Часті політичні дискусії в соціальних мережах корелювали з підвищенням дратівливості, тоді як просте споживання політичних новин асоціювалося з помірним її зниженням. Це свідчить про те, що участь у суперечках чи активне висловлення думок можуть бути більш напруженими для психіки, ніж пасивний перегляд інформації.

Обговорення

Дратівливість — це стан, який часто супроводжує інші форми негативної валентності, такі як депресія чи тривога. Однак дослідження підкреслює, що підвищена дратівливість сама по собі може мати серйозні наслідки для якості життя. Вона пов’язана з:

• Погіршенням соціальних функцій і продуктивності на роботі.
• Підвищенням ризику суїцидальних думок і поведінки.
• Збільшенням ймовірності агресії чи насильства.

Автори дослідження наголошують, що використання соціальних мереж може сприяти підвищенню дратівливості або мати двонаправлений зв’язок із нею. Ці висновки мають значення не лише з академічної точки зору, але й для розробки практичних рекомендацій щодо зменшення негативного впливу соціальних мереж на психічне здоров’я.

Перегляньте запис:

Практичні висновки

Щоб мінімізувати вплив соціальних мереж на дратівливість, дослідники рекомендують:

1. Обмежити час, проведений у соціальних мережах, особливо для тих, хто помічає підвищену дратівливість.
2. Уникати частих політичних дискусій або суперечок у соціальних мережах.
3. Звернути увагу на симптоми депресії чи тривоги, які можуть посилювати дратівливість.
4. Розробити стратегії цифрового детоксу, що включають перерви у використанні соціальних платформ.

ДЖЕРЕЛО: JAMA Network Open

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.