Депресія — пандемія сьогодення

Депресія (великий депресивний розлад) — це поширене та серйозне медичне захворювання, яке негативно впливає на самопочуття, спосіб мислення та те, як ви дієте. На щастя, це також піддається лікуванню. Депресія викликає почуття смутку та/або втрату інтересу до занять, які вам колись подобалися. Це може призвести до різноманітних емоційних і фізичних проблем і може знизити здатність працювати на роботі та вдома.

Порівняно з іншими країнами, в Україні зареєстровано особливо високий рівень депресії. За даними дослідження STEPS в Україні кожен восьмий дорослий (12,4%) повідомив про симптоми, що відповідають клінічному діагнозу депресії. Поширеність депресії майже вдвічі більша серед жінок (16,2%), ніж серед чоловіків (8,7%). Водночас лише кожна четверта особа з імовірною депресією (3,0% від загальної кількості населення) була про це поінформована лікарем чи медичним працівником. Лише 0,4% населення пройшли лікування антидепресантами або ходили на сеанси психотерапії.

Скринінгова платформа психічного здоров'я Anima.ua опитала понад 42 тисяч своїх користувачів. Це підтвердили також Всесвітня організація охорони здоров'я та дослідницька агенція "Градус".

Серед опитаних українців:

• 39% щодня відчувають втому або зниження енергії;
• 37%  зниження інтересу чи відчуття задоволення від справ;
• 34% опитаних респондентів мають проблеми зі сном;
• 30% мають труднощі з концентрацією уваги та негативні відчуття щодо себе;
• 29% опитаних жителів щодня відчувають поганий настрій чи пригнічення;
• 24% мають поганий апетит або переїдають;
• 11% помічають у себе сповільненість рухів та мовлення або надмірну метушливість;
• 11% людей думають про смерть або про заподіяння собі шкоди.

Депресія відноситься до найбільш піддатливих лікуванню психічних розладів. Від 80% до 90% людей з депресією зрештою добре реагують на лікування. Майже всі пацієнти отримують деяке полегшення від своїх симптомів.

Ліки

Хімія мозку може сприяти виникненню депресії в людини та впливати на її лікування. З цієї причини можуть бути призначені антидепресанти, щоб допомогти змінити хімію мозку. Ці ліки не є заспокійливими засобами, «підвищуючими» або транквілізаторами. Вони не викликають звикання. Як правило, антидепресанти не мають стимулюючої дії на людей, які не відчувають депресії.

Антидепресанти можуть призвести до деякого покращення протягом першого-двох тижнів застосування, але повна користь може спостерігатися лише через два-три місяці. Якщо пацієнт відчуває незначне або зовсім не покращується через кілька тижнів, його або її психіатр може змінити дозу ліків або додати або замінити інший антидепресант. У деяких ситуаціях можуть бути корисні інші психотропні препарати.

Психіатри зазвичай рекомендують пацієнтам продовжувати приймати ліки протягом шести або більше місяців після того, як симптоми покращаться. Може бути запропоновано довгострокове підтримуюче лікування, щоб зменшити ризик майбутніх епізодів для деяких людей із високим ризиком.

Психотерапія

Психотерапія або «розмовна терапія» іноді використовується окремо для лікування легкої депресії; для помірної та важкої депресії психотерапія часто використовується разом з антидепресантами. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) виявилася ефективною в лікуванні депресії. КПТ — це форма терапії, орієнтована на розв'язання проблем у сьогоденні. КПТ допомагає людині розпізнавати спотворене/негативне мислення з метою зміни думок і поведінки, щоб реагувати на виклики більш позитивним чином.

Психотерапія може залучати лише одну людину, але вона може залучати інших. Наприклад, сімейна або сімейна терапія може допомогти розв’язати проблеми в цих близьких стосунках. Групова терапія об’єднує людей із подібними захворюваннями у сприятливому середовищі та може допомогти учасникам дізнатися, як інші справляються з подібними ситуаціями.

Залежно від тяжкості депресії лікування може тривати кілька тижнів або набагато довше. У багатьох випадках значне поліпшення можна досягти через 10-15 сеансів.

Електросудомна терапія (ЕСТ)

ЕСТ – це медичне лікування, яке найчастіше призначають пацієнтам із важкою великою депресією, які не реагують на інші методи лікування. Він передбачає коротку електричну стимуляцію мозку під час перебування пацієнта під наркозом. Пацієнт зазвичай отримує ЕСТ два-три рази на тиждень, загалом від шести до 12 процедур. Зазвичай ним керує команда кваліфікованих медичних працівників, включаючи психіатра, анестезіолога та медсестру або помічника лікаря. ЕСТ використовується з 1940-х років, і багаторічні дослідження привели до суттєвих покращень і визнання її ефективності як основного, а не «останнього засобу» лікування.

Самодопомога та подолання

Існує ряд речей, які люди можуть зробити, щоб зменшити симптоми депресії. Для багатьох людей регулярні фізичні вправи допомагають створити позитивні емоції та покращують настрій. Регулярний достатній рівень якісного сну, дотримання здорової дієти та відмова від алкоголю (депресанта) також можуть допомогти зменшити симптоми депресії.

Депресія — справжня хвороба, і допомога доступна. При правильній діагностиці та лікуванні переважна більшість людей з депресією подолають її.

Лікарі України відчайдушно допомагають своїм пацієнтам, іноді забувши за своє ментальне здоров’я.

Команда Аксемедін пропонує згадати "тривожні" ознаки порушення психічного стану, та як з ними можна впоратись самостійно. Переходьте за посиланням: Як ви? Всесвітній день ментального здоров’я

ДЖЕРЕЛА: https://www.psychiatry.org, https://suspilne.media/