Австралійське дослідження пов'язує низький рівень магнію з підвищеним ризиком хронічних захворювань

Нове австралійське дослідження виявило, чому дієта, багата на магній, є настільки важливою для нашого здоров'я, знижуючи ризик пошкодження ДНК та хронічних дегенеративних захворювань. Вчені з Університету Південної Австралії виміряли зразки крові 172 дорослих середнього віку та виявили сильний зв’язок між низьким рівнем магнію та високим рівнем генотоксичної амінокислоти під назвою гомоцистеїн. Ця токсична комбінація пошкоджує гени організму, роблячи людей більш схильними до хвороби Альцгеймера та Паркінсона, захворювань шлунково-кишкового тракту, різних видів раку та діабету. Цільнозернові продукти, темно-зелені листові овочі, горіхи, боби та темний шоколад — це продукти, багаті на магній, які допомагають організму виробляти енергію, зміцнювати зуби та кістки, регулювати рівень цукру в крові та кров'яний тиск, а також забезпечують нормальне функціонування серця, м'язів і нирок. Молекулярний біолог з Університету Південної Австралії доктор Пермал Део зазначає, що низьке споживання магнію (менш як 300 мг на день) може підвищити ризик багатьох захворювань, проте його роль у запобіганні пошкодженням ДНК до цього часу не була достатньо вивчена на людях.

Перегляньте записи заходів що пройшли в межах Ukrainian Family Medicine Week: стратегії ефективного лікування

«Наше дослідження показало прямий зв’язок між низьким рівнем магнію в крові (менш як 18 мг/л) і збільшенням пошкоджень ДНК, навіть після корекції за статтю та віком. Рівні магнію, гомоцистеїну (ГЦ), фолатів і вітаміну B12 у крові були виміряні, що показало обернено пропорційний зв’язок між магнієм і ГЦ, а також позитивний зв’язок між магнієм, фолатами та вітаміном B12. Це вказує на те, що достатньо високий рівень магнію в крові є важливим для захисту наших генів від токсичної дії гомоцистеїну, рівень якого підвищується за дефіциту фолатів і вітаміну B12», — зазначає доктор Пермал Део. Співавтор професор Майкл Фенек додає, що хронічний дефіцит магнію, ймовірно, порушує здатність організму виробляти енергію та забезпечувати живлення клітин, що призводить до прискореного старіння тканин і робить людей більш схильними до раннього розвитку багатьох захворювань. Магній є четвертим за поширеністю мінералом в організмі людини. Понад 600 ферментів потребують його як кофактора, і майже 200 ферментів потребують його для активації критичних процесів у організмі.

«Наступним кроком є визначення оптимальної дієтичної норми споживання магнію, як через їжу, так і через добавки, та те, як це може вплинути на початок або прогресування раку та інших хронічних захворювань», — зазначає професор Фенек.

ДЖЕРЕЛО: https://www.news-medical.net/

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.