Як допомогти дитині впоратись з агресією

Маленькі діти ще не вміють давати раду своїм почуттям, тому негативні емоції та незадоволені потреби часто можуть знаходити вихід у вигляді агресивних дій. Агресія може проявлятися вербально – в образливих словах, криках, дражнилках тощо та тактильно, у діях – битті, штовханні, кусанні.

Злість часто виростає з відчуття небезпеки й може бути контрфобічною поведінкою. Проявити злість легше, ніж усвідомити страх. Вона також може бути проявом безсилля, розчарування, почуття провини. Причому дитину можуть образити в школі, а агресію вона може спрямувати на бабусю, молодшого братика чи сестричку. 

Дорослим складно витримати прояви агресії дитини. Але нам важливо відчути, що стоїть ЗА нею, щоб впливати на її причину, а не тільки на прояв.  Разом із дитиною важливо усвідомлювати, після чого у неї виникає агресивна реакція, пояснювати, що злість як емоція корисна, вона допомагає нам захиститися. А ось її прояви – свою поведінку – ми можемо обирати, і вона має бути такою, щоб не нашкодити собі та іншим. 

Спробуйте допомогти дитині усвідомлювати, де саме злість відчувається у тілі, та як вона відчуває, що ось-ось вибухне, як вулкан. Можна запропонувати певні ігри та заняття, які дозволяють «випустити пару».

Приклади таких ігор – від дитячої та сімейної психологині Світлани Ройз.

Мішок для крику 

Покричати у торбинку, коробочку чи стакан, а потім «витрусити» гучні крики в смітник.

Пружина

Присісти й міцно обійняти коліна, а потім вистрибнути, як пружина, вгору. Повторити декілька раз.

Каляки-маляки

Стиснувши в кулаку олівець, малювати каляки-маляки — хай дитина водить рукою, як їй заманеться.

Колаж

Дозвольте «агресивну дію» - розірвати папір (кольоровий, листи з журналів). А потім запропонуйте із уривків зібрати колаж - заданий образ чи те, що схоче дитина.

Здути з місця

Разом із дитиною сильно дмухати один на одного, ніби намагаєтеся «здути» з місця.

Докричатись до Місяця

Якшо є можливість використати голос на повну — спробувати докричатись до самого місяця.

Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?

ДЖЕРЕЛО: https://www.phc.org.ua/