Фізична активність зменшує ризик серйозних наслідків COVID-19

Пропануємо ознайомитись зі статтею вчених Канадського товариства фізіології фізичної активності, яка була опублікована у журналі «The Conversation» 3 серпня 2021 року.

Постійне дотримування рекомендацій щодо фізичної активності може знизити ризик серйозних наслідків COVID-19: 

• госпіталізації;

• надходження у відділення інтенсивної терапії;

• смерті. 

Такі результати наукових досліджень повинні спонукати медичних працівників обговорювати з пацієнтами тему фізичної активності. Якими б обнадійливими не були висновки вчених, залишається важливе питання: чи дійсно життєво важлива фізична активність доступна для людей, які найбільше потребують її?

За звітами Статистичного управління Канади щодо смертності від COVID-19 у 2020 році, повідомляється мінімум про 1 супутню патологію, яка спостерігалась у 90 % осіб, смерть яких пов'язана з COVID-19 (зокрема у молодших вікових групах). Найпоширеніші супутні захворювання:

• високий артеріальний тиск;

• хвороби серця;

• діабет, — пов'язані з відсутністю фізичної активності. У рамках профілактики і лікування супутніх захворювань, що збільшують ризик смерті від COVID-19, доступ до фізичної активності для всіх повинен відігравати провідну роль. Медичні працівники можуть: 

• заохочувати пацієнтів вести здоровий спосіб життя;

• полегшити населенню доступ до фізичної активності; 

• оцінити результати боротьби з гіподинамією.

Займатися фізичними вправами певним особам дуже складно. Щоб досягти успіху, заохочення до фізичної активності повинно враховувати контекст умов проживання і життєвого досвіду людини. 

Соціальні детермінанти здоров'я, зокрема соціально-економічний статус, диктують здатність людини бути фізично активною. 

Додаткові обмеження, що були введені під час пандемії, зробили фізичну активність недоступною для спільнот з низькими доходами. Через це вразливі групи населення піддаються більшому ризику серйозних ускладнень, що пов'язані з COVID-19. Захист здоров'я кожної людини означає усунення бар'єрів, які сприяють збільшенню розриву між багатими і знедоленими.

• Фізична активність захищає від несприятливих наслідків COVID-19, але дотримання рекомендацій Канадського товариства фізіології фізичної активності (Canadian Society for Exercise Physiology's physical activity guidelines) для значної частини населення недосяжно. 

• Натепер існує потреба в усуненні соціальної нерівності і полегшенні доступу до занять спортом за допомогою: доступу до парків, місць для тренування, активного транспорту, наприклад, ходьби пішки, їзди на велосипеді.

Повинен враховуватися вплив соціально-економічних чинників, що обмежують можливості людини займатися спортом. Заходи втручання мають бути спрямовані на уникнення загострення нерівності, сприяти зміцненню здоров'я і добробуту для всіх, зокрема, для спільнот з низьким соціально-економічним становищем. Проблема здебільшого, не в доступі до інформації про важливість здорового способу життя, а у доступі до інфраструктури і ресурсів.

• У березні канадський сенатор Шанталь Петітклерк (Chantal Petitclerc) і член парламенту Адам Ван Коеверден (Adam Van Koeverden) підкреслили центральну роль боротьби з гіподинамією через доступ до фізичної активності. Вони назвали це «активним відновленням» Канади від COVID-19. 

• Щоб спонукати канадців рухатися, політики підтримали пріоритетність інвестицій у фізичне виховання і спорт, а також — просування доступності на рівні спільноти. 

Пандемія привернула увагу до безлічі наявних нерівностей. Якщо усунути перешкоди і вплинути на основні соціальні детермінанти здоров'я, можна забезпечити доступність фізичної активності для всіх канадців. 

Вчені бачать мету подальших досліджень у вивченні факторів, що запобігають займатися спортом і сприяють розвитку фізичної активності,  щоб за результатами спостережень, розробити і впроваджувати ресурси для лікарів і громадськості. 
Про важливість здорового способу життя і фізичної активності можна більше почитати у матеріалах:

«Рухливий спосіб життя може захистити від обструктивного апное сну»

«Фізична активність компенсує серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з поганим сном?»

«Займатися бігом — зберігати здоров'я собі й іншим»

«Ходьба і рух сприяють грі мозку і роботі думок»