Покращення способу життя може зменшити первинну дисменорею та передменструальний синдром у жінок

Первинна дисменорея (ПД) і передменструальний синдром (ПМС) — особливо поширені та проблематичні симптомокомплекси, що включають судоми, біль у тілі та численні інші руйнівні фізичні та емоційні симптоми. Тепер систематичний огляд і метааналіз, проведені в Японії, виявили спільні риси факторів ризику поширеності та тяжкості ПД і ПМС і показали, що деякі симптоми можна успішно контролювати самостійно.

Попередні дослідження, що вивчали симптоми ПД та ПМС, виявили низку факторів ризику без чітких висновків. Багато досліджень обмежили свою сферу до ПД під час менструації та ПМС перед менструацією. Проте дослідницька група професора Йошіо Накати виявила, що симптоми переважають і схожі як до, так і під час менструації. Таким чином, їхній огляд включав симптоми на обох стадіях. Дослідники вивчили англійські та японські клінічні дослідження симптомів, пов’язаних з менструальним циклом, зосередившись на синдромі розладів хвороби та передменструальному синдромі.

Команда професора Накати спочатку провела пошук англійської та японської біомедичної літератури. Вони шукали обсерваційні дослідження здорових жінок, які були спрямовані на ПД та ПМС. Подальший перегляд скоротив перелік з 1479 до 77 досліджень, які відповідали точним критеріям. З них вони вилучили дані про фізичні характеристики, характеристики менструального циклу та фактори способу життя. Результати показали, що такі фізичні характеристики, як вік та ІМТ; особливості менструального циклу, такі як тривалі місячні та нерегулярні цикли; і фактори способу життя, включаючи тривалість сну та куріння, вплинули на поширеність і тяжкість симптомів, пов’язаних з менструальним циклом. Деякі з виявлених факторів ризику були поза контролем людини, наприклад вік і сімейний анамнез. Однак інші характеристики дають надію на полегшення симптомів.

Висновки дослідників вказують на те, що ІМТ, стрес, тривалість сну та час сну були пов’язані з поширеністю ПД, а куріння – з поширеністю ПМС. Хороша новина полягає в тому, що жінки можуть зробити багато для того, щоб самостійно керувати цими факторами ризику.

Наскільки відомо дослідникам, це перше дослідження, яке всебічно вивчає, наскільки всі ці фактори впливають на поширеність і тяжкість ПД та ПМС. Втручання та лікування, спрямовані на найбільш значущі фактори, можуть полегшити симптоми та, таким чином, покращити якість життя багатьох жінок.