Високі дози вітаміну B6 зменшують тривогу

У недавньому дослідженні, опублікованому в Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental , дослідники повідомили, що додавання вітаміну B6 зменшує тривогу.

Вітаміни групи B відіграють життєво важливу роль у клітинних метаболічних процесах, необхідних для роботи мозку та нервової системи, включаючи ті, які допомагають підтримувати баланс між нейронним збудженням і гальмуванням. Рівновага до збудження була причетна до багатьох нервово-психічних розладів, включаючи депресію та тривогу. Таким чином, було припущено, що доповнення високими дозами вітаміну B може ефективно посилити поведінкові помітні ефекти інгібування.

Рекомендуємо долучатись до Neurology Thursday.

В одному дослідженні суб’єкти отримували марміт, багатий вітаміном B, і вимірювали стійкий зоровий викликаний потенціал (SSVEP). Вони спостерігали зниження амплітуди SSVEP після приймання добавок, що передбачало збільшення нейронного гальмування або зниження збудження. У дослідженні згадується встановлена ​​роль вітаміну B6 у синтезі гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), інгібіторного нейромедіатора. Однак інші механізми дії не можна виключати, враховуючи, що марміт багатий на В12 та інші вітаміни групи B.

Про дослідження

У цьому дослідженні дослідники досліджували вплив високих доз вітаміну B6 або B12 на тривогу та депресію. Висновки, представлені тут, є сукупними результатами подвійних сліпих плацебо-контрольованих досліджень, які проводилися протягом п’яти років. Учасниками були загальні дорослі люди (головним чином студенти), набрані в обмін на кредити за курс через рекламні оголошення, соціальні мережі та з уст в уста.

Учасники були рандомізовані для отримання таблеток вітаміну B6/B12 або плацебо. Особи були виключені з діабетом, непереносимістю лактози, епілептики або вживали ліки, що перешкоджають засвоєнню вітаміну В. Таблетки з вітаміном В6 містили 100 мг В6 у вигляді піридоксину гідрохлориду, а таблетки В12 містили 1000 мкг В12 у вигляді метилкобаламіну; дози значно перевищували рекомендовану добову норму (RDA). Учасників просили приймати по одній таблетці з їжею щодня протягом 30-35 днів.

Результатами були:

1) Скринінг на розлади, пов’язані з тривогою у дорослих (SCAARED)

2) Опитувальник настрою та почуттів (MFQ) – довга версія

3) Візуальна контрастна чутливість і придушення навколишнього звуку (здатність виявляти низькоконтрастні візуальні цілі за наявності/відсутності супресивної фонової картини)

4) Швидкість бінокулярного суперництва

5) Тест тактильної батареї (батарея тактильної сенсорної обробки)

Висновки

Дослідження охоплювало 478 учасників, переважно жінок (381), віком від 18 до 58 років. Дисперсійний аналіз (ANOVA) даних SCAARED когорт B6 і плацебо виявив значне зниження тривожності після тестування, в основному зумовлене зниженням тривожності серед B6 групові предмети. Незначне зниження тривоги в групі плацебо було незначним. Дисперсійний аналіз груп В12 і плацебо виявив значне зниження тривожності після тесту, в основному зумовлене зниженням тривожності серед учасників групи В12.

Група B6 також мала значно нижчі результати після тестування за субшкалами генералізованого тривожного розладу (GAD) і соціальної тривоги (SA) SCAARED. Когорта B12 мала значне зниження після тестування субшкали тривоги розлуки (SEP). Навпаки, в групі плацебо не було відзначено значних змін.

Дисперсійний аналіз ANOVA, що порівнював дані MFQ у групі B6 та плацебо, не показав однакового напрямку змін депресії після тесту. Натомість показники депресії частіше знижувалися після тесту в групі B6, але збільшувалися в групі плацебо; до того, це наблизилося до статистичної значущості. З усім тим, t-тести, що порівнюють базові та посттестові бали, не виявили таких суттєвих змін. Дисперсійний аналіз B12 і когортних даних плацебо не показав суттєвих змін, а t-тест вихідних і посттестових показників групи B12 був незначним.

Сильніший ефект придушення навколишнього звуку спостерігався в когорті B6, що відображає значну взаємодію між лікуванням і відсутністю/наявністю пригнічувального навколишнього звуку. Подальші t-тести виявили значну різницю в мінімальному виявленому рівні контрасту між двома когортами, коли придушення об’ємного звуку було присутнє, а не коли воно було відсутнє.

Навпаки, пороги контрасту були вищими в групі B12, ніж у когорті плацебо, незалежно від придушення об’ємного звуку. Однак ефект був дещо сильнішим за наявності об’ємного звуку. Щодо швидкості бінокулярного суперництва, не було суттєвих відмінностей між групою вітамінів і когортою плацебо. Подібним чином, дві групи вітамінів суттєво не відрізнялися від групи плацебо за будь-яким показником тесту тактильної батареї.

Висновки

Результати показали, що добавки вітаміну B6 впливають на баланс між нейронним гальмуванням і збудженням. Добавка B6 посилювала пороги візуального контрасту лише за наявності супресивного довкілля. Зокрема, це вказує на посилене нервове гальмування вищими рівнями ГАМК, враховуючи, що ефект придушення навколишнього звуку на пороги контрасту частково спричинений інгібуючими ГАМКергічними інтернейронами.

Добавки B6 також зменшили симптоми тривоги, про які повідомляють самі. Підвищений рівень ГАМК може пояснити спостережуване зниження тривоги. Навпаки, приймання B6 не мало явного впливу на інші показники результатів (депресія, бінокулярне суперництво та тести тактильної батареї). Навпаки, команда не виявила явного впливу добавок B12 на показники результатів, хоча тенденції свідчать про нижчу тривогу та вищий поріг візуального контрасту.

На завершення дослідження показало, що добавка у високих дозах вітаміну B6 може впливати на тривожність, і помітила, що вітамін також посилює пригнічення візуального контрасту. Крім того, вимірювання впливу інших поживних мікроелементів на ці показники результатів може допомогти визначити мікроелементи, які можна комбінувати та випробувати для лікування тривоги та депресії.

ДЖЕРЕЛО: https://www.news-medical.net