Персоналізовані рекомендації щодо вітаміну D, засновані на географічній широті та типі шкіри, можуть усунути недоліки

Фон

Вітамін D має вирішальне значення для здоров’я опорно-рухового апарату та має ряд інших переваг для здоров’я, але його дефіцит є поширеним, частково через неадекватні харчові джерела та обмежений вплив сонячного світла. Стратегії громадського здоров’я часто передбачають збагачення їжі або добавки, але проблема полягає в тому, щоб збалансувати синтез вітаміну D і ризики надмірного перебування на сонці.

Про дослідження

Дослідження має на меті надати детальні вказівки, враховуючи такі фактори, як широта, тип шкіри та пора року, щоб інформувати національну політику щодо збагачення їжі, добавок і перебування на сонці. Таким чином, він усуває складність підтримки оптимального рівня вітаміну D, мінімізуючи ризики для здоров’я.

Дослідники використали глобальні дані про поверхневе ультрафіолетове (УФ) випромінювання, отримані в рамках Глобального експерименту з моніторингу озонового шару (GOME). Ці дані спочатку були кількісно визначені як УФ-індекс (UVI), а потім перетворені на ефективне УФ-опромінення вітаміну D.

Ці дані були отримані з інструментів, підключених до супутників Європейського космічного агентства (ESA), що забезпечує безперервне покриття з 2002 року до сьогодні через портал TEMIS. Дослідження було зосереджено на даних ультрафіолетового випромінювання ясного неба та даних про все небо, включаючи дані про хмари, де вони доступні, для визначення рівнів ультрафіолетового випромінювання.

Щоб оцінити зміну статусу вітаміну D, дослідження використовувало розрахунки з попереднього дослідження, яке пов’язує вплив ультрафіолетового випромінювання з точки зору стандартної дози вітаміну D (SDD) зі зміною рівня циркулюючого 25-гідроксивітаміну D (25OHD).

Дослідження розглядало один місяць для аналізу. Спочатку оцінювали спрощений сценарій впливу на все тіло опівдні під ясним небом, щоб розрахувати дозу, необхідну для підтримки рівня вітаміну D.

Аналіз включав кілька коригувань цього базового розрахунку, включаючи міркування щодо площі поверхні шкіри, типу шкіри (від I до VI з більшими числами, що вказують на темнішу шкіру), орієнтації та можливих варіацій УФ-опромінення через хмари.

Ці коригування було внесено, щоб забезпечити більш реалістичний і відповідний час експозиції для різних сценаріїв, наприклад стояння вертикально та в скромному одязі. Крім того, були застосовані поправки для більш темних типів шкіри на вищих широтах і сезонних коливань рівнів УФ через хмари.

Загалом методологія мала на меті надати індивідуальні рекомендації щодо впливу, враховуючи різноманітні екологічні та особисті фактори, які впливають на синтез вітаміну D.

Висновки

Аналіз виявив чіткий час впливу, необхідний для підтримки рівня вітаміну D в умовах ясного та хмарного неба.

Під ясним небом час опромінення для білих типів шкіри коливався від 3 до 15 хвилин на кожні 10 градусів широти, з більшою тривалістю у вищих широтах через менші кути сонячного світла та виснаження озонового шару в Антарктиці.

Люди типу шкіри V вимагали збільшеного часу впливу на всіх широтах порівняно з типами шкіри I–IV, тоді як люди типу шкіри VI стикалися з навіть довшим часом впливу, особливо на вищих широтах.

Навпаки, під хмарним небом вплив хмарного покриву змінювався залежно від широти та пори року, збільшуючи час експозиції приблизно на 15% в екваторіальних регіонах і до додаткових 60% у високих широтах.

Незважаючи на це, підтримуючі дози залишалися досяжними для білих типів шкіри навіть у високих широтах за межами зимового періоду вітаміну D. Однак для осіб типу шкіри VI час опромінення, що перевищує 15 хвилин в екваторіальних регіонах, і понад годину на вищих широтах був необхідний в умовах повного неба.

Загалом, дослідження підкреслює складну взаємодію між факторами навколишнього середовища, типом шкіри та впливом ультрафіолетових променів у підтримці рівня вітаміну D, підкреслюючи необхідність персоналізованих рекомендацій для врахування різноманітних потреб населення та місцевих кліматичних умов.

Висновки

Результати цього дослідження підкреслюють важливість збалансування перорального споживання та шкірного синтезу вітаміну D, особливо під час впливу сонячного світла, для ефективного усунення дефіциту. Вони також дають цінну інформацію про доцільність підтримки рівня вітаміну D під час перебування на сонці з урахуванням широти та типу шкіри.

Підтримувати статус вітаміну D взимку складно через недостатню доступність сонячного світла, особливо у вищих широтах. Це підкреслює необхідність альтернативних стратегій, таких як посилене перебування на сонці в літні місяці або дієтичні добавки. Зміна способу життя та професійних звичок може вплинути на синтез вітаміну D, особливо для людей із глибоко пігментованою шкірою у високих широтах.

Сильні сторони дослідження включають комплексний підхід, який дає вказівки щодо тривалості перебування на сонці для різних типів шкіри та широт. Однак визнаються такі обмеження, як припущення щодо впливу на шкіру та відсутність урахування культурних звичаїв.

Майбутні дослідження можуть вивчити додаткові фактори, що впливають на синтез вітаміну D, такі як вік і етнічна приналежність, і уточнити рекомендації щодо впливу на основі більш тонкого розуміння індивідуальних потреб і поведінки. Загалом, результати дослідження внесли цінну інформацію, яка допоможе розробити стратегії охорони здоров’я для розв'язання проблеми дефіциту вітаміну D у всьому світі.

ДЖЕРЕЛО: https://www.news-medical.net

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.