Всесвітній день хребта 2025: «Invest in Your Spine» — інвестуйте у свій хребет

Всесвітній день хребта (World Spine Day) — це глобальна ініціатива, що об’єднує фахівців охорони здоров’я, спеціалістів із фізичної терапії, реабілітації, ергономіки, громадських активістів, освітні заклади та широку громадськість з усіх континентів. Мета цієї події — підвищити обізнаність про важливість здоров’я хребта та профілактики захворювань опорно-рухового апарату.

Тема кампанії 2025 року — «Invest in Your Spine» («Інвестуйте у свій хребет») — закликає до активних дій: формування здорових звичок, підтримки правильної постави, регулярних фізичних навантажень і створення ергономічного середовища вдома та на роботі.

Організатори Всесвітнього дня хребта наголошують: відповідальність за здоров’я спини лежить не лише на кожній людині, але й на системному рівні — у політиках охорони здоров’я, роботодавцях і навчальних закладах.

За даними Всесвітньої федерації хіропрактики (World Federation of Chiropractic) та інших міжнародних організацій:

• У 2020 році від болю в попереку (LBP — low back pain) страждали 619 мільйонів людей у світі,
• До 2050 року очікується зростання числа випадків до 843 мільйонів, що пов’язано насамперед зі старінням населення та демографічним зростанням.
• LBP є провідною причиною інвалідизації у світі — саме цей стан має найвищий потенціал для реабілітаційних втручань.
• Біль у спині може виникнути в будь-якому віці, і більшість людей переживають його хоча б раз у житті.
• Поширеність LBP зростає з віком до 80 років, при цьому пік випадків припадає на 50–55 років.
• Жінки мають більшу схильність до розвитку LBP.
• Близько 90% випадків становить неспецифічний біль у попереку, коли немає чіткої анатомічної причини.

У країнах із низьким та середнім рівнем доходу доступ до спеціалізованої допомоги обмежений, що призводить до хронізації болю, втрати працездатності та зниження якості життя. Водночас економічний тягар болю у спині значний навіть у високорозвинених державах: LBP впливає на продуктивність праці, витрати систем охорони здоров’я та загальне економічне зростання.

Чому тема 2025 року — «Invest in Your Spine» — має значення

Проблеми хребта — це не лише біль, а й зниження працездатності, психоемоційне виснаження, зростання медичних витрат і ризик тривалої втрати якості життя. Кампанія «Invest in Your Spine» закликає:

• індивідів — формувати здорові звички, рухатися, контролювати вагу, дбати про поставу;
• спільноти — створювати освітні програми з профілактики болю в спині;
• роботодавців — забезпечувати ергономічні робочі місця;
• медичних працівників — навчати пацієнтів самоконтролю та залучати до ранньої реабілітації;
• політиків — інтегрувати питання опорно-рухового здоров’я у програми громадського добробуту.

Регулярна фізична активність, правильна постава й ергономіка робочого місця доведено зменшують ризик розвитку хронічного болю у спині та підвищують загальну якість життя.

Роль медичних працівників та політик охорони здоров’я

Фахівці охорони здоров’я мають ключову роль у формуванні культури профілактики. Серед основних завдань — просвітництво, рання діагностика, запобігання хронізації болю та сприяння фізичній активності.

Для медичної спільноти пріоритетними напрямами залишаються:

1. Виявлення пацієнтів із «червоними прапорцями» (неврологічні симптоми, інфекція, пухлина, перелом).
2. Підтримка активності — уникання надмірного ліжкового режиму.
3. Освіта пацієнтів щодо самоменеджменту болю.
4. Використання доказових немедикаментозних підходів: фізична терапія, когнітивно-поведінкові методи, мультидисциплінарна реабілітація.
5. Розроблення національних програм профілактики болю у спині.

Економічні втрати від болю у спині включають зниження продуктивності, втрату робочих днів і зростання медичних витрат. За оцінками ВООЗ, тягар болю у спині порівнюваний із серцево-судинними та психічними захворюваннями.

Особливо важливо підвищувати рівень обізнаності серед школярів і молоді, адже саме в цьому віці формуються постуральні звички. Невідповідне положення під час навчання, надмірне користування гаджетами, недостатня фізична активність — чинники, що зумовлюють ранні прояви LBP.

Всесвітній день хребта 2025 — це нагадування, що профілактика починається з найпростіших кроків:

• підтримуйте рухову активність — не менше 150 хвилин на тиждень помірного навантаження;
• зберігайте правильну поставу під час сидіння та стояння;
• створіть ергономічне середовище на роботі та вдома;
• при появі болю — не ігноруйте симптоми, зверніться до лікаря.

Кампанія «Invest in Your Spine» закликає об’єднати зусилля медичних фахівців, урядів, роботодавців і громадськості, щоб сформувати культуру турботи про хребет і знизити глобальний тягар інвалідності, спричинений болем у спині.

Здоров’я хребта — це інвестиція у майбутнє кожного. Впровадження профілактичних стратегій, підтримка активного способу життя, правильна організація робочого простору та раннє втручання при болю у спині дозволяють зменшити інвалідизацію і підвищити якість життя населення.

Всесвітній день хребта нагадує, що збереження рухливості — це основа фізичного та психічного добробуту суспільства.

ДЖЕРЕЛО: worldspineday

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.