Профілактика інсульту: Ключові аспекти для медичної практики

Інсульт є однією з провідних причин смертності та інвалідизації у світі. Завдяки своєчасній профілактиці можна знизити ризик виникнення інсульту до 90%. Дана стаття містить практичні рекомендації для лікарів, спрямовані на ефективну профілактику серед пацієнтів із факторами ризику.

Артеріальна гіпертензія як основний фактор ризику

Артеріальна гіпертензія є ключовою причиною розвитку інсульту. Важливо забезпечити регулярний моніторинг артеріального тиску у пацієнтів, особливо у віці 35-40 років і старших.

Класифікація артеріального тиску (АТ) згідно з оновленими рекомендаціями:

• Нормальний АТ: <120/<70 мм рт. ст.
• Підвищений АТ: 120–139/70–89 мм рт. ст.
• Артеріальна гіпертензія: ≥140/≥90 мм рт. ст.

При підвищенні систолічного АТ на кожні 20 мм рт. ст. або діастолічного АТ на 10 мм рт. ст. ризик смертності від інсульту подвоюється. Важливо підкреслювати пацієнтам необхідність регулярного контролю АТ та дотримання призначеного лікування.

Рухова активність та профілактика інсульту

Фізична активність суттєво знижує ризик серцево-судинних подій. Рекомендовані навантаження для пацієнтів:

• 150–300 хвилин помірної активності на тиждень (ходьба, йога, плавання);
• 75–150 хвилин інтенсивного навантаження (біг, велоспорт);
• Частота серцевих скорочень під час тренувань має зростати на 20-30% від стану спокою та зберігатися на цьому рівні не менше 20 хвилин.

Харчові рекомендації

Збалансоване харчування є важливим компонентом профілактики інсульту. Лікарям слід рекомендувати пацієнтам:

• Вживання цільнозернових продуктів, овочів і фруктів (400-600 г/день);
• Використання рослинних олій, збагачених Омега-3 та Омега-6 (оливкова, лляна, кукурудзяна);
• Обмеження вживання тваринних жирів, оброблених м’ясних продуктів, фастфуду та продуктів із високим вмістом солі (≤5 г/день).

Перегляньте записи заходів, що проходили в межах Neurology Thursday та не забувайте слідкувати за оновленнями!

Додаткові профілактичні заходи

• Відмова від тютюнопаління – зниження ризику інсульту на 50%.
• Контроль маси тіла – зменшення індексу маси тіла до 25 кг/м².
• Лікування супутніх захворювань – контроль рівня глюкози у пацієнтів із цукровим діабетом, корекція ліпідного профілю.
• Обмеження алкоголю – не більше 100 мл вина або еквівалентні кількості інших алкогольних напоїв на добу.

Висновки

Ефективна профілактика інсульту ґрунтується на системному підході до модифікації факторів ризику. Лікарям необхідно активно інформувати пацієнтів про важливість контролю артеріального тиску, здорового харчування та фізичної активності. Комплексний підхід у поєднанні з сучасними методами лікування гіпертензії дозволяє значно знизити захворюваність та смертність від інсульту.

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.