Як споживання риби запобігає розвитку великого депресивного розладу?

Великий депресивний розлад є дуже поширеним психічним розладом зі складною етіологією, що включає поведінкові та нейрохімічні фактори, а також стрес і зміни навколишнього середовища.

Омега-3 жирні кислоти, такі як ейкозапентаєнова кислота (EPA) і докозагексаєнова кислота (DHA), не тільки сприяють структурним і антиоксидантним функціям, але є важливими для підтримки довгострокової потенціації (LTP) і стабільного рівня нейротрофічного фактору мозку (BDNF). У цьому огляді досліджуються механізми та потенційна роль омега-3 жирних кислот у профілактиці великого депресивного розладу.

Люди, які страждають на цей психічний розлад, відчувають тривале зниження настрою та самооцінки, що часто поєднується з втратою інтересу до занять, які раніше приносили задоволення.

Встигніть пройти тестування та отримати 10 балів БПР з майстер-класу «Целіакія та інші харчові непереносимості у дітей: від клінічних ознак до розумної діагностики» від дитячого лікаря-гастроентеролога Романа Кожевіна!

Підраховано, що депресія вражає приблизно на 50% більше жінок, ніж чоловіків, і найчастіше зустрічається у людей старше 55 років. 280 мільйонів людей, які страждають від нього, і близько 700 000 помираючих від самогубства щороку підкреслюють виклик, який він став для громадського здоров’я, особливо у світлі його нетипового діагнозу. На сьогодні немає доступних біохімічних маркерів або методів візуалізації; ключовим елементом є історія хвороби людини. Складність депресії підкреслюється значною кількістю пацієнтів із стійкою до ліків формою депресії або її рецидивами.

Майже кожен третій пацієнт не оговтається від депресії після одного повного циклу лікування, хоча оцінки відрізняються, і дослідження показали, що поширеність резистентної до лікування депресії є як вищою, так і нижчою, ніж у 30% усіх пацієнтів.

ПНЖК в раціоні

Насичені жирні кислоти не містять у своїй структурі подвійних зв'язків і містяться в більшості продуктів тваринного походження. З іншого боку, сімейство ненасичених жирних кислот включає: (i) MUFA (мононенасичені жирні кислоти), які характеризуються одним подвійним зв’язком, наявним у їхній структурі, і їх можна знайти в горіхах, насінні, оливковій і ріпаковій олії, і (ii) ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти), які характеризуються кількома подвійними зв’язками та можуть бути далі розділені на (a) n-3, (b) n-6 і (c) n-9 жирні кислоти.

Тоді як n-6 і n-9 жирні кислоти можна знайти в основному в рослинних оліях, n-3 жирні кислоти містяться в рибі, морепродуктах і водоростях. Жирні кислоти n-3 є однією з найважливіших сполук, необхідних людині для підтримки фізіологічного метаболізму.

Встигніть безоплатно переглянути записи майстер-класів, що пройшли в межах Ukrainian Psychiatry Week.

ДЖЕРЕЛО: https://www.sciencedirect.com/