Обсяг та інтенсивність щоденної фізичної активності, кількість кроків і ризик виникнення раку: результати дослідження в когорті UK Biobank

Вступ

Онкологічні захворювання залишаються однією з провідних причин смертності у світі. Серед численних факторів ризику, які впливають на розвиток раку, фізична активність визнана важливим модифікованим чинником. Попередні дослідження вказували на зв'язок між підвищеною фізичною активністю та зниженням ризику розвитку певних видів раку. Однак більшість цих досліджень базувалися на самозвітах учасників, що може призводити до похибок в оцінці рівня активності. У цьому контексті дослідження, проведене в рамках UK Biobank, має особливу цінність, оскільки використовує об'єктивні дані, отримані за допомогою акселерометрів, для оцінки зв'язку між фізичною активністю та ризиком розвитку раку.

Мета дослідження

Метою дослідження було встановити зв’язок між загальним рівнем щоденної фізичної активності, її інтенсивністю, кількістю кроків і ризиком розвитку онкологічних захворювань.

Методи

У дослідженні взяли участь 86556 осіб, які носили на зап’ясті акселерометри Axivity AX3 протягом семи днів. На основі даних пристроїв було проаналізовано щоденну фізичну активність, кількість кроків, рівень активності легкої (LIPA) та помірної/високої інтенсивності (MVPA), а також малорухливу поведінку. Протягом середнього періоду спостереження тривалістю 6,1 року було зафіксовано 5 577 випадків раку. До аналізу включено 13 типів злоякісних новоутворень, які раніше асоціювали з низьким рівнем активності, зокрема рак молочної залози, товстої кишки, легень, печінки та сечового міхура. Для визначення ризику використовувалися моделі пропорційного ризику Кокса з поправками на вік, стать, етнічну приналежність, індекс маси тіла, шкідливі звички, освіту та інші фактори способу життя.

Результати

Особи з найвищим рівнем загальної фізичної активності мали на 26% менший ризик розвитку онкологічних захворювань порівняно з тими, чий рівень активності був найнижчим. Помірна і висока інтенсивність активності виявились ефективнішими у зниженні ризику, ніж активність легкої інтенсивності, хоча остання також демонструвала позитивний ефект. Малорухлива поведінка не мала істотного впливу на показники.

Щоденна кількість кроків демонструвала чіткий обернений зв’язок із ризиком. Найбільш помітний захисний ефект спостерігався при досягненні порогу близько 9 000 кроків на день, що асоціювалося з 18% зниженням ризику розвитку раку порівняно з 5 000 кроками на день. Водночас частота кроків протягом найбільш активного 30-хвилинного відрізка дня не була суттєво пов’язана з ризиком після врахування загальної кількості кроків.

Перегляньте записи:

Обговорення

Результати дослідження підкреслюють важливість підтримання достатнього рівня щоденної фізичної активності для зниження ризику розвитку онкологічних захворювань. Зокрема, як легка, так і помірна/висока інтенсивність активності мають позитивний вплив. Збільшення кількості щоденних кроків до 9000 може бути практичним і досяжним способом зниження ризику раку для широких верств населення.

Ці висновки мають важливе значення для формування громадських рекомендацій щодо фізичної активності та профілактики раку. Вони також підкреслюють необхідність інтеграції фізичної активності в повсякденне життя як ефективного засобу збереження здоров'я.

Висновки

Щоденна фізична активність, зокрема активність легкої, помірної та високої інтенсивності, а також загальна кількість кроків, мають істотний зворотний зв’язок із ризиком розвитку онкологічних захворювань. Ці результати підкреслюють важливість підтримання достатнього рівня щоденної рухової активності в межах повсякденного життя для зниження онкологічної захворюваності.

ДЖЕРЕЛО: British Journal of Sports Medicine

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.