Всесвітній день здоров’я ротової порожнини: чому це важливо та як підтримувати здоров’я зубів

Щороку 20 березня світ відзначає Всесвітній день здоров’я ротової порожнини. Ця дата має на меті підвищити обізнаність про важливість догляду за зубами та яснами, оскільки здоров’я ротової порожнини впливає на загальне самопочуття людини.

Тема кампанії 2024-2026

Три роки поспіль кампанія проходитиме під гаслом «ЩАСЛИВИЙ РОТ — ЦЕ…». У 2025 році основний акцент буде на зв’язку між здоров’ям ротової порожнини та психічним здоров’ям: «ЩАСЛИВИЙ РОТ — ЦЕ… ЩАСЛИВИЙ РОЗУМ». Мета цієї ініціативи — навчити людей цінувати та доглядати за своєю ротовою порожниною, щоб забезпечити загальне благополуччя.

Чому здоров’я ротової порожнини важливе?

Захворювання ротової порожнини є однією з найбільш поширених проблем у світі. Вони можуть спричиняти біль, дискомфорт, соціальну ізоляцію та зниження самооцінки. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 3,5 мільярда людей страждають від таких хвороб, як карієс чи пародонтит. Окрім цього, бактерії з ротової порожнини можуть потрапляти в кров і призводити до серйозних захворювань, включаючи серцево-судинні хвороби, інфекції дихальних шляхів і навіть діабет.

Як правильно доглядати за ротовою порожниною?

Дотримуйтеся правил гігієни:

• Чистіть зуби двічі на день протягом щонайменше 2 хвилин.
• Використовуйте зубну пасту із фтором для зміцнення емалі.
• Чистіть зуби немовлятам від появи першого зуба.
• Щодня користуйтеся зубною ниткою чи іригатором.
• Полощіть ротову порожнину після кожного прийому їжі.
• Міняйте зубну щітку кожні 3-4 місяці.

Регулярно відвідуйте стоматолога:

• Профілактичний огляд слід проходити щонайменше раз на 6-12 місяців.
• При ознаках проблем (кровоточивість ясен, неприємний запах, біль) звертайтеся до лікаря негайно.

Уникайте шкідливих звичок:

• Відмовтеся від тютюну та алкоголю.
• Обмежте вживання цукру до 25 г на добу.
• Не використовуйте зуби для розкривання упаковок чи відкривання банок.

Здоровий спосіб життя для здорових зубів:

• Дотримуйтеся збалансованої дієти, багатої на фрукти та овочі.
• Віддавайте перевагу воді.
• Використовуйте засоби захисту для зубів під час занять спортом.

Кому присвячений цей день?

Всесвітній день здоров’я ротової порожнини закликає:

• людей дбати про власне здоров’я;
• школи та молодіжні групи організовувати освітні заходи;
• стоматологів та лікарів поширювати інформацію;
• уряди підтримувати політику покращення стоматологічного здоров’я населення.

Перегляньте записи:

Як з’явився Всесвітній день здоров’я ротової порожнини?

Цей день був вперше оголошений у 2007 році та відзначався 12 вересня — у день народження засновника FDI доктора Чарльза Годона. У 2013 році дату змінили на 20 березня, що символізує:

• 20 молочних зубів у дітей;
• 20 природних зубів у людей похилого віку для визнання здоровими;
• 32 зуби та 0 карієсних уражень у дорослих.

Висновок

Здоров’я ротової порожнини — це не лише гарна усмішка, а й важлива частина загального стану організму. Регулярний догляд, правильні звички та профілактика допоможуть зберегти зуби та ясна здоровими на все життя. Піклуйтеся про свій рот, і він подякує вам гарним самопочуттям!

ДЖЕРЕЛО: worldoralhealthday.org

На платформі Accemedin багато цікавого! Аби не пропустити — підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.