Інсулінорезистентність та її вплив на серцево-судинні захворювання

Що таке інсулінорезистентність?

Інсулінорезистентність — це стан, при якому клітини організму втрачають чутливість до інсуліну, що призводить до підвищеного рівня глюкози в крові. У відповідь підшлункова залоза починає виробляти більше інсуліну, що може згодом виснажити її ресурси та сприяти розвитку цукрового діабету 2 типу.

Механізм впливу інсулінорезистентності на серцево-судинну систему

Інсулінорезистентність не лише порушує метаболізм глюкози, а й має серйозні наслідки для серця та судин. Основні механізми її впливу:

• Атеросклероз – підвищений рівень інсуліну сприяє накопиченню холестерину на стінках судин, що призводить до звуження артерій і підвищеного ризику інфаркту або інсульту.
• Гіпертонія – інсулінорезистентність спричиняє звуження судин та затримку рідини, що підвищує артеріальний тиск.
• Запальні процеси – порушений метаболізм інсуліну викликає хронічне запалення, яке пошкоджує стінки судин.
• Ожиріння – інсулінорезистентність сприяє накопиченню жиру, особливо у ділянці живота, що додатково збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Фактори ризику

Основні причини розвитку інсулінорезистентності включають:

• Незбалансоване харчування – велика кількість швидких вуглеводів і трансжирів.
• Малорухливий спосіб життя – відсутність фізичних навантажень знижує чутливість клітин до інсуліну.
• Надмірна вага – особливо небезпечний абдомінальний тип ожиріння.
• Гормональні порушення – зокрема, підвищений рівень кортизолу через стрес.
• Генетична схильність – якщо у родині є випадки діабету 2 типу або серцево-судинних захворювань.

Як знизити ризики?

1. Збалансоване харчування – споживання корисних жирів, білків, клітковини та повільних вуглеводів.
2. Регулярна фізична активність – тренування підвищують чутливість клітин до інсуліну.
3. Контроль ваги – навіть невелике зниження маси тіла позитивно впливає на обмін речовин.
4. Управління стресом – зменшення рівня кортизолу покращує стан судин.
5. Медикаментозне лікування – у разі необхідності лікар може призначити препарати для покращення чутливості до інсуліну.

Висновки

Інсулінорезистентність – це не просто порушення обміну речовин, а серйозна загроза для серцево-судинної системи. Вона сприяє розвитку гіпертонії, атеросклерозу та інших небезпечних станів. Зміна способу життя та своєчасна діагностика допоможуть запобігти ускладненням і зберегти здоров’я серця.

Перегляньте запис:

ДЖЕРЕЛО: УМЧ

На платформі Accemedin багато цікавих заходів! Аби не пропустити їх, підписуйтесь на наші сторінки! Facebook. Telegram. Viber. Instagram.